每日1000円的飲食費，可以食甚麼呢?出街食除了牛肉飯之外，食其他東西一定超支。或者可以等超市收工前掃平貨，又或者去便當屋買便當。但是一年時間流長，可以食得幾多餐?到最後一定會自己煮飯食。
錢有限，自然材料有限；宿舍設備有限；最重要的是技術更加有限。只求食落肚唔會肚痛就算數。
在日本第一餐自己煮的飯。
三文魚一塊，雞腿內150g，再加白菜80g。
共330円。
味噌鯖魚一片，炒國產牛肉碎片80g，生菜一大堆。
共350円。
味噌汁煮沙丁魚半條,波菜60g,豬肉碎120g。仲有一大碗煮完東西下的味噌汁(好味，不過超鹹)。
共430円。
白菜1/8個，再加一塊80g豬扒(美國貨)。
共200円。
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